Month: April 2023

ബിഗ് ബോസ് മലയാളം സീസൺ 5ലെ ആദ്യത്തെ വീക്കിലി ടാസ്‌ക് പൂർത്തിയായിരിക്കുകയാണ്. അതിന് പിന്നാലെ ക്യാപ്റ്റൻസി ടാസ്‌കിനുള്ളവരേയും ജയിലിൽ പോകേണ്ടവരേയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ബിഗ് ബോസിൽ തുടക്കം മുതൽക്കു തന്നെ ശ്രദ്ധ നേടിയ താരങ്ങളിൽ ഒരാളായിരുന്നു അഖിൽ മാരാർ.ഇപ്പോഴിതാ ബിഗ് ബോസ് വീട്ടിൽ വച്ച് അഖിൽ മാരാർ നടത്തിയ ചില പരാമർശങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്. ബിഗ് ബോസ് മലയാളം സീസൺ 4 ലെ മത്സരാർത്ഥിയായിരുന്ന റോബിൻ രാധാകൃഷ്ണനെ ഉന്നം വെക്കുന്നതാണ് അഖിൽ പറഞ്ഞ വാക്കുകളെന്നാണ് … Read more

നമ്മൾക്ക് എല്ലാവര്ക്കും വാഹനങ്ങൾ ഓടിക്കാൻ അറിയുന്നവർ ആണ് , അത് ഇപ്പോൾ എല്ലാ വാഹനങ്ങളും ഓടിക്കാൻ അറിയുന്നവർ ചുരുക്കം ചിലർ മാത്രം ആണ് ഉള്ളത് എന്നാൽ അങ്ങിനെ വാഹനം ഓടിച്ചു പോവുമ്പോൾ അപകടം ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യത ഏറെ ആണ് , എന്നാൽ അങ്ങിനെ കൂടുതൽ ആയി അപകടം ഉണ്ടാവുന്നത് ചെറുപ്പക്കാരിൽ ആണ് , അവർക്ക് പ്രായം ആവുമ്പോളേക്കും വാഹനം ഓടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അപകടം ഉണ്ടാവുകയും എല്ലാം നമ്മൾ സ്ഥിരം കാണുന്ന ഒരു കാഴ്ച ആണ് ,   … Read more

വിശ്വാസികൾക്ക് റമദാൻ കാലം വളരെ അതികം വേണ്ടപ്പെട്ട ഒന്നു തന്നെ ആണ്. പകൽ മുഴുവൻ നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ക്ഷീണവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമൊക്കെയുണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണ്. പലരിലും അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചൽ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ വരാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ആഹാരം നോമ്പുകാലത്ത് ശീലമാക്കിയാൽ ഒരു പരിധിവരെ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനാവും. നോമ്പുകാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആഹാരരീതികൾ തന്നെ ഉണ്ട് ഇല്ല എങ്കിൽ നമ്മൾക്ക് പല ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങൾ വന്നു ചേരാൻ ഇടയാകും , ഇടയത്താഴം കഴിച്ചുകൊണ്ടാണല്ലോ നോമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത്. യാതൊരു കാരണവശാലും ഇടയത്താഴം … Read more

കേരളത്തിലെ പ്രായമായവർക്ക് ക്ഷേമ പെൻഷൻ വിതരണം മുടങ്ങി കിടക്കുകയിരുന്നു എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും തുടങ്ങി , സംസ്ഥാനത്ത് ക്ഷേമപെൻഷൻ വിതരണം ഒരു മാസത്തെ കുടിശിക നൽകാൻ ഉത്തരവിറങ്ങി. ഡിസംബറിലെ ക്ഷേമ പെൻഷനാണ് നൽകുക. 2022 ഡിസംബർ 31 വരെ സാമൂഹിക സുരക്ഷാ-ക്ഷേമനിധി ബോർഡ് പെൻഷൻ ലഭിച്ച ഗുണഭോക്താക്കൾ ഏപ്രിൽ ഒന്ന് മുതൽ ജൂൺ 30 വരെ അക്ഷയ കേന്ദ്രങ്ങൾ വഴി ബയോമെട്രിക് മസ്റ്ററിംഗ് നടത്തണമെന്ന് സർക്കാർ നിർദേശം. നിശ്ചിത സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ മസ്റ്ററിംഗ് പൂർത്തിയാക്കിയവർക്ക് മാത്രമാണ് തുടർന്നുള്ള പെൻഷൻ … Read more

ശരീരത്തിന്റെ ഉറപ്പിനും സുഗമമായ ചലനത്തിനും സന്ധികൾ അനിവാര്യമാണ് . ഓരോ ചുവടുവയ്പിലും ശരീരത്തെ താങ്ങി ഭാരം മുഴുവൻ ചുമക്കുന്നത് കാൽമുട്ടുകളാണ്. എളുപ്പത്തിൽ കേടുപറ്റാനും പരിക്കേൽക്കാനും ഇടയുള്ളവയാണ് കാൽമുട്ടുകളിലെ സന്ധികൾ.നടക്കുമ്പോൾ, ഓടുമ്പോൾ, പടികയറുമ്പോൾ തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിലെല്ലാം ശരീരഭാരത്തിന്റെ പലമടങ്ങ് ഭാരം മുട്ടുകൾ താങ്ങേണ്ടിവരും. സാധാരണ ഇത്തരം സമ്മർദങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി തരണംചെയ്തുതന്നെ മുട്ടുകൾ ചലനം സാധ്യമാക്കും. എന്നാൽ അമിതഭാരം താങ്ങുന്നതോടെ കാൽമുട്ടുകൾ പ്രതിസന്ധിയിലാകും. അധികനാൾ അമിതഭാരം ചുമക്കുന്നത് മുട്ടുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും. മുട്ടുകൾക്ക് ക്ഷതവുമുണ്ടാക്കും. തെറ്റായ ജീവിതശൈലിമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പൊണ്ണത്തടി മുട്ടിന്റെ … Read more

. ശരീരത്തിലെ ഒട്ടുമിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇനി വളരെ വേഗം തന്നെ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ആണ് വയറിലെ ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇത് പലതരത്തിലും നമുക്ക് അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചിരിച്ചൽ അല്ലെങ്കിൽ പരവേശം ഉരുണ്ടുകയറ്റം പുളിച്ചു തികെട്ടൽ എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിലുള്ള പതങ്ങളാൽ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണ രീതിയിൽ വന്ന മാറ്റം അതുപോലെ ജീവിത രീതിയിൽ വന്ന മാറ്റം ഏലാം നമ്മളെ വലിയ രീതിയോയിൽ അലട്ടുന്ന … Read more

നമ്മൾ വളരെ അതികം ശ്രെദ്ധിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെ ആണ് നമ്മളുടെ മുടി സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ , സ്ത്രീകൾ ആണ് കൂടുതൽ ആയി മുടിയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രെദ്ധ നൽകാറുള്ളത് , മിക്ക ചെറുപ്പക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രധാന സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അകാല നര. ജീവിത ശൈലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും പാരമ്പര്യവുമൊക്കെ മുടി നേരത്തെ നരയ്ക്കുന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ പ്രകൃതതമായ രീതിയിൽ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.     … Read more